站長評比藝-造相：鏡頭下的藝術家朋友本月獨享
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藝術設計是不能勉強的，但是經由學習才能提升自我！
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內容簡介: 博客來書店
寫真，不僅僅是在視覺上帶來許多另類的閱讀方式，更啟迪了多元的文化思考面向，也讓我們重新體會，攝影不該只是獵奇，而是應該向被拍攝的對象學習和分享，並且和他們成為朋友。
對很多藝術家而言，藝術就是他們生命實踐的過程，是一種信念的堅持，有機會能短暫停留並感受到他們生命的經驗，是一種既享受又幸福的事。
瞬間的攝影紀實，不僅是單純的視覺經驗照片，也融入了文化、藝術、歷史的濃郁情感痕跡，更重要的是，將台灣藝術家群定格在最美好的時間維度中！
本書特色
◎攝影家陳明聰與藝術家沈伯丞的台灣當代藝術圈人類學記憶。
博客來網路書局◎一位執著的攝影工作者，16年來風雨無阻的承載起台灣藝術家創作發展的紀錄。
博客來◎透過相機觀景框，定睛凝視台灣當代藝術的人、事、物，並匯集成一本台灣當代藝術的觀察紀事。
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- 作者： 陳明聰, 沈伯丞 新功能介紹
- 出版社：靜慮藝術 新功能介紹
- 出版日期：2015/02/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
105公斤男靠喝豆漿 3個月甩15公斤
豆漿富含纖維質、蛋白質，用餐前30分鐘喝下，可以帶來飽足感，減少每餐過多的食物攝取。豆漿也可以增加肌肉肉量，運動後30分鐘內喝下，也可以維持肌肉量，顧好基礎代謝率不復胖。一位身高184公分，體重105公斤，從事電子業的劉先生，靠喝無糖豆漿，三個月內成功甩掉15公斤。
(黃仲丘報導)
身高184公分，從事電子業的劉先生，長期當外食族，體重一度胖到105公斤。讓他下定決心想要減肥。醫師建議他午餐、晚餐，用餐前三十分鐘，喝一瓶450cc的無糖豆漿。如果有運動，就把喝豆漿時間，改為運動後三十分鐘內喝下。遵照指示3個月後，劉先生成功甩肉15公斤，體重下降成90公斤，體脂率也從27.3％的超標，下降成標準的23.5％。(標準體脂率，男:25％以下;女：30％以下)。
開業肥胖專科醫師蕭敦仁說：「除了說午餐跟晚餐前喝豆漿，他當天有作運動的話，就會讓他在運動後三十分鐘之內把豆漿喝完，運動後三十分鐘之內喝高蛋白飲料，其實對肌肉的生成是非常重要，肌肉的肌肉量的生成，跟我們身體的基礎代謝率是完全成正比。」
蕭敦仁建議，每次喝豆漿的量大約是450cc，每天不要超過900cc。由於豆漿有大豆異黃酮，喝過量可能會導致男性女乳症。豆漿也含有普林，過量也會導致尿酸過高。此外，豆漿有植物性高蛋白，腎功能不佳的人，也不適合大量飲用。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/105公斤男靠喝豆漿-3個月甩15公斤-055124972.html
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