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職場暗黑心理大師內藤誼人告訴你：

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  作者： 內藤誼人    新功能介紹
• 原文作者：Naito．Yoshihito
• 譯者：藍嘉楹
• 出版社：世潮    新功能介紹
• 出版日期：2014/10/02
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

三　分　鐘　懶　人　氣　功－養生專家白雁：用氣功培養最佳孕育環境

工商時報【王世均】

有不孕困擾的人越來越多，為了求子用盡方法、吃盡苦頭，無奈肚皮還是沒動靜。養生專家白雁指出，不孕的問題是人體造精過程出了差錯，只要用對方法，促使造精功能活化、再生，不孕症是可被逆轉的。

結婚3年多的陳小姐備孕多時，每個月都滿懷期待又見紅幻滅；經期不定還偶爾罷工的王小姐，被醫生告知很難自然受孕；年過40的許小姐還想再拚第2胎，卻遲遲沒有好消息，這樣的故事天天在台灣上演。

晚婚和高齡生育的人越來越多，不孕比率也在增加，據統計，平均每6對夫妻有一對不孕；35歲以上婦女平均每3人有1人不孕；平均每25位男性有1人精子數量不足。不孕並非不能懷孕，而是不易懷孕，尤其35歲以上女性生育功能下降或內分泌失調、生殖功能異常或器官病變，導致受孕困難。

腎精不足 生殖力低

中醫認為「腎藏精」，主生殖發育。白雁從氣學觀點指出，大部分不孕都與人體造精功能異常有關，「精」是指身體精微物質，有關生殖的精微物質叫腎精，現代醫學所說的內分泌系統也受腎精影響，包括腦下垂體、甲狀腺、腎上腺、副腎上腺、卵巢、睪丸、攝護腺等。

腎精不足會讓內分泌功能減弱，易產生腎虛體質，女性會有手腳冰冷、經痛、月經量少或不規則甚至閉經；男性會有腰痠腿軟、倦怠疲勞、性欲減退等功能障礙，影響生殖能力進而引發不孕。一旦人體造精功能失常或受損，無法靠吃藥或食物補充回來，因為並非體內缺少元素或營養，而是身體合成及製造功能出問題。

活化脊椎 再造精微物質

白雁舉例，脊椎是人體中第一大造精工廠，不僅造血也造髓，這些精華物質隨著身體老化而減產，練氣功對養精煉精很有幫助，功法特別重視人體脊椎及腰間的活化，幫助身體重啟再造精微物質的功能。

要成功受孕，需有健康的卵子、精子、子宮，三者缺一不可。白雁提到，近十年，為了懷孕來學功的夫妻非常多，練習氣功可改變精子和卵子的品質，並改善母體健康狀況，培養出最佳孕育環境，最好夫妻兩人共同參與調養，成功機率更大。

情緒壓力也會影響受孕機率，很多不孕夫妻冀望出國度假放鬆，「造人」計畫還是無果。其實只要每天抽出10分鐘練氣功，就能放鬆筋骨和心情，每天以氣調養，氣血活絡、心情舒暢，尤其壓力大的人，把握調身養心的黃金6個月，將氣血瘀滯和負面情緒產生的毒素排出，身心調理好，自然好孕到。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/三-分-鐘-懶-人-氣-功-養生專家白雁-215005495--finance.html

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